- Según la Organización Mundial de la Salud, el 25% de las embarazadas experimenta algún tipo de malestar psíquico.
- 1 de cada 5 madres tendrá que vivir con algún trastorno de salud mental durante el embarazo y el primer año posparto.
Chile 2024 – Por Merries Chile. Compartir alegrías y también momentos difíciles es una de las bases de la maternidad y paternidad. Ya sea que estés esperando tu primer hijo o venga un segundo o tercero en camino, cada embarazo es distinto, por lo tanto es fundamental contar con información sobre cómo te podrías llegar a sentir para solicitar ayuda a tiempo. En Chile, la prevalencia de depresión a las ocho semanas postparto alcanza 20,5% y el 41,3% de las mujeres presenta sintomatología ansiosa y/o depresiva de 2 a 3 meses posparto. Según el National Institute of Mental Health la depresión posparto o la tristeza postparto (baby blues) se diferencian en que, el término tristeza postparto (baby blues) se usa para describir cambios leves y de corta duración en el estado de ánimo, así como sentimientos de preocupación, infelicidad y agotamiento que muchas mujeres pueden tener durante las primeras dos semanas después de dar a luz. Los bebés recién nacidos requieren atención las 24 horas, por lo que es normal que a veces las madres se sientan cansadas e incluso abrumadas.
Algunos check que debes hacer para saber si estás con Baby Blues.
- La tristeza postparto se confunde muchas veces con la depresión postparto (DPP) y es importante diferenciarlos:
- La tristeza postparto (o “baby blues”) es un estado pasajero pero no es un trastorno mental. Por lo general, no requiere atención médica.
- La tristeza postparto se da en el primer mes después del parto. En cambio, la DPP empieza entre 4 a 6 semanas post parto.
- Los síntomas de la tristeza postparto son más suaves e inespecíficos, con predominio de ánimo bajo y ansiedad. En cambio, la DPP tiene síntomas de ánimo bajo por lo menos diariamente durante 2 semanas seguidas, entre otros síntomas.
- La tristeza postparto no interrumpe el funcionamiento de la vida diaria, en cambio la DPP interrumpe el funcionamiento dificultando el cuidado de la guagua y las tareas de la vida diaria.
- La tristeza postparto es muy frecuente, entre 20 a un 50% de las mujeres la tienen. En cambio, la de la DPP es menos frecuente, sólo entre un 10 a 15% de las mujeres la tiene.
- La tristeza postparto tiene mejoría espontánea. En cambio, la DPP requiere tratamiento farmacológico (antidepresivos) y psicoterapia.
Mientras que, si los cambios en el estado de ánimo y los sentimientos de ansiedad o infelicidad son muy intensos, o si duran más de dos semanas, es posible que sean signos de depresión posparto. Por lo general, las mujeres que tienen este tipo de depresión no se sentirán mejor hasta que reciban tratamiento. Algunas mujeres pueden tener unos pocos síntomas de depresión perinatal, mientras que otras pueden tener varios. Algunos de los síntomas más frecuentes de la depresión perinatal incluyen:
- estado de ánimo persistente de tristeza, ansiedad o “vacío” la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas;
- sentimientos de desesperanza o pesimismo;
- sentimientos de irritabilidad, frustración o inquietud;
- sentimientos de culpa, inutilidad o impotencia;
- pérdida de interés o de placer en pasatiempos y actividades;
- fatiga o disminución anormal de la energía;
- desasosiego o problemas para quedarse quieta;
- dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones;
- dificultad para dormir (incluso cuando el bebé está dormido), despertarse temprano en la mañana o dormir demasiado;
- cambios anormales en el apetito o cambios de peso no planificados;
- dolores o molestias físicas, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos que no tienen una causa física clara y que no se alivian con tratamiento;
- problemas para establecer vínculos o un apego emocional con el bebé;
- dudas constantes sobre la capacidad de cuidar al bebé;
- pensamientos de muerte o de hacerse daño a sí misma o al bebé, o intentos de suicidio.
Si presentas alguno de estos síntomas, cuéntale a tu médico, ginecólogo, psicólogo de cabecera, personal de la salud y a tu red de apoyo.
Fuentes:
Chile Crece Contigo
National Institute of Mental Health
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