Chile 2022 – Por Merries Chile y Dra. Charlotte Olivares B. Psiquiatra de la Infancia y Adolescencia @lottiolivares. El miedo y la incertidumbre son procesos normales cuando se está embarazada, lo importante es rodearnos de amor y contención. Es por esto, que la Dra. Charlotte Olivares nos comparte desde su experiencia como psiquiatra de la infancia y adolescencia, cómo enfrentar la llegada del segundo hijo.
¿Qué esperar cuando espero mi 2do hij@?
Puede que venga muy seguido del primero, lejano, o término medio, en cualquiera de estas situaciones será inevitable tener dudas y temores, raro sería no tenerlas.
Quizás lo planeamos, tal vez no, puede que nos sintiéramos preparadas para tener otro hij@ o no, o creíamos estarlo, y cuando aparece el test (+) se nos vienen pensamientos difíciles de controlar. Es parte natural y adaptativo de nuestro cerebro. Ejemplos son:
Todo esto se mezcla con emociones de alegría, ansiedad, angustia, felicidad, y las hormonas nuevamente se suben a una montaña rusa.
¿Qué hacemos con el miedo que nos inunda?
Está bien que tengamos estos temores y que los verbalicemos con nuestra pareja y familia cercana, para así concientizarlos, este es el primer paso para sanar. Si te sientes juzgada también verbalízalo y conversa con personas que sientas que te escuchan y te apoyan en este proceso.
Como seres humanos tenemos la capacidad de adaptarnos a los cambios y volver a nuestro centro, este segundo hijo viene a removernos y a enseñarnos que cambiar es parte del proceso de crecer, de seguir aprendiendo, la vida nos pone a prueba pero al mismo tiempo nos demuestra nuestra gran capacidad de hacer frente a la adversidad.
Día a día irás digiriendo esta noticia e intenta visualizar cómo será esta nueva etapa, puede que pienses que será difícil, es una posibilidad, pero no lo será tanto si te preparas para ello.
Intenta anticiparte a distintos escenarios y ver lo positivo que podría traer. Escucha testimonios similares y comparte con personas que estén pasando también por un segundo embarazo.
Habla con tu pareja acerca de tus emociones, temores e inquietudes, la carga se te hará más liviana, te sentirás acompañada y aliviada saber de forma objetiva de cómo enfrentar ciertas situaciones que te angustian o asustan. No estás sola aunque así lo sientas, saca afuera tus sentimientos.
Ajusta tus expectativas
Vive un día a la vez.
Y cuando llegue esa personita que esperaste por 9 meses te darás cuenta que el amor se multiplica. No sabes cómo, pero lo has logrado y te seguirás sorprendiendo de ti misma.
Recuerda, él o ella llega a ti en el momento indicado para enseñarte y regalarte amor. Los niños de ahora vienen a cambiar el mundo y a ponernos a prueba. Te eligió porque te la puedes.
Abrázate a ti misma.
Ya eres una súper mamá.
Dra. Charlotte Olivares B.
Psiquiatra de la Infancia y adolescencia
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